晉公網(wǎng)安備 14092502000159號(hào)
傳承古法艾灸，普及大眾養(yǎng)生
艾生活---艾灸養(yǎng)生健體的天堂
導(dǎo)語(yǔ)：保健灸法指無(wú)病而灸，以期增強(qiáng)人體的抗病能力和延緩衰老的功效，從而達(dá)到祛病延年的目的，古代“逆灸”之說(shuō)與此相仿。早在《內(nèi)經(jīng)》一書(shū)中就已經(jīng)提到灸法有強(qiáng)壯作用，如《靈樞·經(jīng)脈》說(shuō):“灸則強(qiáng)食生肉。”說(shuō)明灸法有增進(jìn)食欲，促進(jìn)機(jī)體生長(zhǎng)的作用。唐代柳公度，是位善于養(yǎng)生的老人，年八十余，身體很健康。他在介紹自己的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)時(shí)說(shuō)：“余舊多疾，?？喽虤猓t(yī)者教灸氣海，氣遂充足，每歲一二次灸之，以救氣怯放也。凡臟氣虛憊及一切真氣不足，久疾不瘥，皆宜灸之?！?/span>
宋代張杲所著《醫(yī)說(shuō)》中記載“若要安，三里莫要干。”后被明代《針灸大成》收錄，這一養(yǎng)生名言，至今仍膾炙人口。
《扁鵲心書(shū)》中云：“人于無(wú)病時(shí)，常灸關(guān)元、氣海、命門…,…雖未得長(zhǎng)生，亦可得百歲矣。”明代汪機(jī)《針灸問(wèn)對(duì)》指出“大抵不可刺者宜灸之。一則沉寒痼冷；二則無(wú)脈知陽(yáng)絕也；三則腹急而陽(yáng)陷也。”........以上古籍記載都說(shuō)明了古人對(duì)于灸法保健強(qiáng)身、益壽延年的重視。人之所以疾病老，主要是陽(yáng)虛，而灸法的主要作用又是補(bǔ)陽(yáng)助陽(yáng)，能使人體元?dú)獬渥?，精力旺盛，從而發(fā)揮其抗老延年的功效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為機(jī)體的衰老是一些器官、系統(tǒng)逐漸出現(xiàn)不同程度的功能減退及退行性變化。中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能的減退和內(nèi)分泌器官的萎縮為衰老的主要原因。近年來(lái)，溫灸穴位延緩衰老的研究逐漸增多，國(guó)內(nèi)外對(duì)艾灸的保健和延緩衰老作用已有很多報(bào)道，今天小編為大家分享一些科研數(shù)據(jù)，以供作證。
1、實(shí)驗(yàn)證明溫和灸神闕和雙側(cè)足三里發(fā)現(xiàn)老年男性血漿睪酮上升，女性睪酮下降，男性、女性雌二醇均顯著上升，可提高性激素水平以延緩衰老。
2、有實(shí)驗(yàn)表明艾灸還可提高垂體一腎上腺皮質(zhì)系統(tǒng)的功能，以糾正內(nèi)分泌紊亂而延緩內(nèi)分泌腺功能的衰退。
3、衰老時(shí)特異性抗體、補(bǔ)體均降低，而大量實(shí)驗(yàn)表明艾灸可使IgG、IgA含量升高，補(bǔ)體上升，提高和增強(qiáng)T細(xì)胞的免疫反應(yīng)，從而使下降的免疫功能得以改善。
4、研究發(fā)現(xiàn)艾條溫和灸足三里、神闕，可提高中老年人SOD活性，降低丙二醛( Malondialdehv,MDA)含量，調(diào)節(jié)自由基的靜態(tài)平衡，而達(dá)到健體防衰的目的。
5、中國(guó)老年人有血銅增高的趨勢(shì)，血銅若長(zhǎng)期升高會(huì)增加動(dòng)脈硬化的幾率，同時(shí)也會(huì)增加人體自由基從而加速人體衰老。某課題組曾對(duì)50例老人自愿者做過(guò)艾灸實(shí)驗(yàn)，艾條溫和灸足三里（雙側(cè)），每次灸5-10鐘，10天一個(gè)療程，每個(gè)療程間隔15天，共艾灸3個(gè)療程。療程結(jié)束后檢測(cè)發(fā)現(xiàn)血銅含量明顯下降，血鋅含量明顯上升。
6、有研究發(fā)現(xiàn)艾灸神闕和足三里可明顯改善老年人及老年前期者的全血黏度、全血還原黏度、血沉、血沉方程k值、紅細(xì)胞聚集指數(shù)等血液流變學(xué)指標(biāo)，艾護(hù)眾生提醒您這對(duì)改善微循環(huán)功能、延緩衰老有重要意義。清艾條溫和灸神闕、足三里后，對(duì)老年人進(jìn)行檢測(cè)，發(fā)現(xiàn)灸后血清載脂蛋白有明顯變化，對(duì)老年人脂代謝有調(diào)整作用。
7、有實(shí)驗(yàn)艾灸老齡小鼠神闕穴，每日1次，每次10分鐘，2個(gè)月為1個(gè)療程。1個(gè)療程后，心、腦、腎等重要臟器組織中脂褐質(zhì)水平都降低。這些研究都表明艾灸有延緩衰老的作用。
8、艾灸還可以增強(qiáng)皮質(zhì)細(xì)胞的活動(dòng)能力，促進(jìn)細(xì)胞內(nèi)各種酶的代謝恢復(fù)平衡，逐步穩(wěn)定細(xì)胞內(nèi)環(huán)境，降低血液尿素氮、肌酐含量等。
9、褪黑素是人腦部"松果體"分泌的一種激素，它是最強(qiáng)的內(nèi)源性自由基清除劑，參與抗氧化系統(tǒng)，防止細(xì)胞產(chǎn)生氧化損傷。老年人的松果體逐漸縮小，分泌的褪黑素相應(yīng)減少，導(dǎo)致老化而生疾病。某課題組將60多名老人分兩組進(jìn)行實(shí)驗(yàn)，一組溫和灸神闕，每次30分鐘左右，隔日一次，連做了2個(gè)月，另一組在試驗(yàn)期間沒(méi)有服用任何保健品和補(bǔ)品。艾護(hù)眾生提醒您兩個(gè)月后艾灸組艾灸前褪黑素含量是9.6左右，兩個(gè)月后褪黑素含量是12.94左右，有顯著升高。另一組老人兩個(gè)月后褪黑素含量反而是略有下降。
10、某課題組曾對(duì)200名老人進(jìn)行隔藥餅灸，甲組穴位膻中、中脘、神闕、關(guān)元、足三里（雙），乙組穴位大椎、脾俞（雙）、腎俞（雙）。隔日艾灸一次。兩組穴位輪替。24日為一個(gè)療程。一個(gè)療程結(jié)束后發(fā)現(xiàn)：腰膝酸軟，畏寒肢冷，疲倦無(wú)力，健忘，夜間尿頻等衰老癥狀均得到改善，臨床有效率為87%，受治者在艾灸后精神充沛，睡眠時(shí)間延長(zhǎng)且安寧，步履輕快，活動(dòng)輕便等。經(jīng) 6～12個(gè)月隨訪，約90%以上受治者，在冬秋季不易患上呼吸道疾患。艾灸可能通過(guò)以上多種途徑共同作用，起到保健和延緩衰老的作用。百會(huì)、中脘、神闕、氣海、關(guān)元、大椎、身柱、腎俞、命門、足三里、三陰交、涌泉等穴，是中老人常用的保健要穴。常灸能調(diào)整和提高人體免疫機(jī)能，扶養(yǎng)一身正氣，人自然會(huì)健康長(zhǎng)壽了。